Ejercicio

Juegue al aire libre: correr, saltar y jugar juegos como la mancha o el fútbol son excelentes formas de hacer ejercicio. También puedes andar en bicicleta, salir a caminar o jugar en un parque infantil.

Baila: ¡Pon algo de música y baila! Bailar es una forma divertida de hacer que tu corazón lata y tu cuerpo se mueva.

Únase a un equipo deportivo: Unirse a un equipo deportivo, como baloncesto o béisbol, es una excelente manera de hacer ejercicio con regularidad mientras se divierte con amigos.

Yoga: El yoga es una excelente manera de desarrollar fuerza, flexibilidad y relajación. Hay muchos videos de yoga para niños en YouTube que puedes seguir.

Natación: La natación es un ejercicio de bajo impacto excelente para todo el cuerpo. Puedes nadar o simplemente jugar en la piscina con amigos.

Videos de ejercicios: hay muchos videos de ejercicios para niños disponibles en línea que puedes seguir en casa. Intente buscar "videos de ejercicios para niños" en YouTube.