Tori Hoffman

Tori Hoffman, 27 años, trastorno de estrés postraumático/sobreviviente de tiroteo en la escuela

¿Cómo describirías tu experiencia y el impacto en tu vida?

Yo diría que sobrevivir a un tiroteo en la escuela me puso en perspectiva lo corta y preciosa que es la vida. Ya no le tengo miedo a la muerte porque sé que puede ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento. En lugar de centrarme en el miedo a la muerte, me concentro en las alegrías de la vida y en cómo aprovecharla al máximo cada día que vivo. Esta experiencia me hizo muy consciente de mi entorno y de mi seguridad, especialmente inmediatamente después. Me aseguraría de saber dónde estaba la salida de emergencia en eventos públicos antes de poder divertirme. Ahora, casi 10 años después del tiroteo en Arapahoe High School que viví con mi comunidad, vivo en la ciudad de Nueva York y puedo afrontar lo que se me presente. Priorizo ​​mi seguridad, pero también me permito divertirme.

¿Qué le gustaría que el mundo supiera acerca de ser un sobreviviente de un tiroteo en una escuela?

No lo he convertido en mi identidad. Cualquier trauma que experimentes no tiene por qué definirte. Tener PTSD por múltiples experiencias diferentes no tiene por qué definirte y no te hace incapaz de curarte. Incluso cuando hay momentos difíciles o factores desencadenantes que te llevan a un estado de ánimo en el que no quieres estar, siempre debes recordar respirar profundamente y recordar dónde estás, encontrar esas afirmaciones que te ayuden a sentirte seguro y conectado con los pies en la tierra. Su cuerpo recuerda el trauma incluso cuando cree que lo ha "superado". Sea amable consigo mismo y recuerde que no existe un calendario para la curación o el duelo. Siente lo que sientes cuando lo sientes, porque trabajar con tus sentimientos y comprender tus instintos de supervivencia y cómo pueden servirte o no todo el tiempo, es la clave para sanar y vivir una vida plena.

¿Cómo se siente vivir con trastorno de estrés postraumático?

Vivir con PTSD es darse gracia para todos los sentimientos que pueda experimentar. Me alegra decir que me he curado mucho del trauma que he experimentado y, aún así, soy consciente de los posibles desencadenantes que pueden surgir para mí y tengo confianza en las formas en que puedo conectarme si surgen. La clave es nunca intentar "superarlo". La clave es reconocer que incluso las experiencias traumáticas son parte de tu historia y que eres capaz de darles sentido y superarlas. Tú controlas la imagen completa de tu historia y tu futuro, siempre.

¿Qué te trae alegría?

Las cosas realmente simples de la vida me traen la mayor alegría. Despertar y agradecer estar vivo, disfrutar de un café o un batido con un buen libro, o simplemente mirar hacia arriba y disfrutar de la belleza en mi paseo diario. Recomiendo encarecidamente una caminata diaria para dejar tu teléfono y estar en un lugar donde proceses tu día y tus sentimientos. A veces, en mis caminatas libero algunos sentimientos con lágrimas o pienso en una decisión importante que quiero tomar. Encontrar el espacio y el tiempo para sentir lo que necesito es muy fundamental para mí, y siento alegría cuando aprovecho ese espacio y tiempo. Mi comunidad de compañeros me trae alegría. Tengo amigos maravillosos que me respetan a mí y a mis experiencias, que me escuchan genuinamente y con quienes puedo relacionarme a través de experiencias compartidas. Ojalá todos pudieran tener amigos tan comprensivos. ¡Están ahí fuera!